Pourquoi faut-il s'inquiéter si vos mains s'endorment ou s'engourdissent

La répétition des gestes (1/10)

Tous les jours, nous utilisons énormément nos mains, que ce soit pour s'habiller, se laver, écrire, manger et la liste est longue. Forcément, la répétition d'un geste ou d'un mouvement met à rude épreuve n'importe quel membre de notre corps.  

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Plusieurs facteurs expliquent un engourdissement des mains  (2/10)

Et si l'on fait un travail manuel assez éprouvant ou si l'on pratique un sport à une fréquence élevée, les risques de picotements ou de douleurs augmentent. Outre ces cas précis, plusieurs facteurs expliquent un engourdissement des mains. 

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La circulation sanguine (3/10)

Tout d'abord, une mauvaise circulation sanguine peut expliquer ces symptômes. Elle s'explique le plus souvent par une posture prolongée (dormir sur le même bras toutes les nuits, par exemple) ou un caillot sanguin. 

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Le canal carpien (4/10)

Utiliser ses mains de manière excessive et répétitive peut provoquer des lésions nerveuses et une faiblesse. Le syndrome du canal carpien est le résultat de mouvements répétitifs de la main.

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Les blessures du passé  (5/10)

Puisque la main possède des os, des muscles et des ligaments, si vous avez eu des blessures ou des opérations dans le passé, des douleurs ou des picotements peuvent revenir à tout moment, surtout si le temps est humide. 

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Le diabète et l'anémie  (6/10)

C'est aussi le cas si vous avez eu des lésions nerveuses. Celles-ci affaiblissent les mains, mais aussi d'autres parties du corps. Les personnes atteintes de diabète ou d'anémie ont également un système nerveux affecté.  

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Quand faut-il consulter un médecin ?  (7/10)

Si ces phénomènes de picotements ou d'engourdissement sont nouveaux ou occasionnels, ou s'ils résultent des explications citées auparavant, ce n'est pas très grave. Par contre, il faut consulter un médecin si cette gêne persiste ou engendre d'autres symptômes. 

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Les symptômes plus inquiétants  (8/10)

Ainsi, si vous ressentez une faiblesse musculaire, des maux de tête ou une perte d'équilibre, vous pouvez avoir des problèmes de santé plus graves comme l'ostéochondrose cervicale ou la sclérose en plaques. Pire, vous faites peut-être un accident vasculaire cérébral (AVC). 

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Prévenir l'engourdissement  (9/10)

Pour éviter ces picotements ou ces engourdissements, quand il ne s'agit pas de problèmes de santé identifiés, il est conseillé d'adopter une posture ergonomique. Veillez à ce que vos bras et vos poignets soient bien alignés. Si vous passez beaucoup de temps sur votre ordinateur, il est recommandé d'utiliser une chaise réglable et un clavier ergonomique. 

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Faire des activités physiques  (10/10)

Il est aussi important de faire des pauses si vous faites souvent les mêmes gestes au quotidien. Des étirements sont aussi très utiles pour relâcher la tension sur les nerfs. Enfin, avoir une activité physique est bon pour la circulation du sang et le renforcement des muscles. La natation est le sport le pus complet pour aider tout le corps, car il ne traumatise pas les articulations. Et si vous n'êtes pas trop fan de sport et que vous souhaitez rester chez vous, optez pour le yoga, une activité complète pour le corps et l'esprit. 

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